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Aprovecha al máximo tu rutina de ejercicios.
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¿Quieres saber cómo deshacerte de esas calorías de más antes de que se conviertan en libras o kilos extras?

Esta calculadora podrá ayudarte. Entérate de cuántas puedes quemar al hacer tu actividad o ejercicio favorito.

Calculadora para quemar calorías

Selecciona una actividad: Aeróbicos Aeróbicos en el agua Alpinismo en ascenso Alpinismo en descenso Apilar objetos Bádminton Bailar (con movimiento) Bailar swing Baile de salón Ballet Baloncesto Balonmano Béisbol Besar Caminata con el perro Caminata empujando un cochecito Canoa Cepillarse los dientes Cortar el césped (sin tractor) Dar un paseo Esquí de fondo (en nieve) Esquiar en agua Esquiar en interiores (con máquina) Esquiar en nieve cuesta abajo Excursión a pie Excursión a pie con mochila Frisbee Fútbol Fútbol americano Golf (sin carrito, por favor) Hacer gimnasia Hockey sobre hielo Ir de compras Ir en trineo Jardinería Jogging Jugar cartas Karate Lacrosse Lavar el auto Lavar los platos Levantar pesas Limpiar la casa Montar a caballo Montar bicicleta Nadar Patear un balón Patinar Patinar sobre hielo Ping Pong Pintar la casa Planchar Polo acuático Rafting de río Raquetbol Rastrillar Remar Reorganizar los muebles Rugby Saltar la cuerda Spinning (Sobre bicicleta estacionaria) Subir escaleras Surfing Tae Kwon Do Tai Chi Tenis (dobles) Tenis (sencillos) Tocar el piano Usar la pala Ver televisión Voleibol (de playa) Voleibol (en cemento) Yoga

¿Por cuánto tiempo realizarás la actividad? minutos

¿Cuál es tu peso? libras

Recuerda que un kilo son 2.20 libras

Las calorías quemadas serán:

El cálculo está basado en una actividad moderada. Hacer ejercicio con mayor intensidad y rapidez sólo aumenta ligeramente el número de calorías quemadas. La mejor opción es ejercitarse por más tiempo. Este número debe ser usado sólo como un estimado.